Né de formats modernes qui croisent décathlon, préparation physique et fitness, l'Athlé-Fit remet les fondamentaux de l'athlétisme au service de la forme. Depuis son lancement par la Fédération Française d'Athlétisme en 2019, la pratique s'appuie sur des ateliers de renforcement, de coordination, de vitesse et de mobilité pour développer les grandes qualités physiques sans routine ni pression du chrono.
Les séances mélangent préparation physique générale, fitness et gestes athlétiques : courir, sauter, franchir, lancer, se renforcer, récupérer. Le format change régulièrement pour garder du rythme, de la variété et une bonne dose de fun, sans obligation de performance ni expérience préalable.
À la piste Stéphane Diagana, le groupe évolue dans un cadre ouvert, motivant et bienveillant. Chacun vient avec son niveau du moment : l'objectif est de progresser, de se sentir mieux dans son corps et de repartir avec l'envie de revenir.
Les atouts
- Un entraînement complet qui alterne cardio, renforcement, mobilité, coordination et gainage.
- Des ateliers variés inspirés de l'athlétisme : courir, franchir, lancer, sauter, se déplacer et récupérer.
- Une progression adaptée au niveau du groupe, sans esprit de performance obligatoire.
- Une pratique conviviale pour se défouler, reprendre confiance et garder le plaisir de bouger dehors.
Lieux
- Piste Stéphane Diagana - Piste d'athlétisme, Quai des Carrières, 94220 Charenton-le-Pont. Lieu principal pour la piste, les jeunes et l'Athléfit.
Horaires
| Jour | Horaire | Séance | Lieu |
|---|---|---|---|
| Jeudi | 19:30 - 20:30 | Athlé Fit spécifique | Piste Stéphane Diagana |
| Dimanche | 11:00 - 12:30 | Athlé Fit général | Piste Stéphane Diagana |
En savoir plus : https://www.athle.fr/contenu/forme-et-sante-athle-fit/6043